SOCIAL MEDIA

maanantai 16. syyskuuta 2019

Mitä syön päivässä? - syyskuu

Moi ihanat!

Nyt kun syksy on taas alkanut, oon palannut takaisin terveellisempiin elämäntapoihin, ja se tuntuu muuten ihan super hyvältä just nyt. Koko kesän nimittäin ruokailuni olivat todella epäsäännöllisiä, alkoholin käyttö kasvoi expotentiaalisesti ja treenit taas jäivät välistä melkein kokonaan. Nyt kun arki on alkanut täällä Kuopiossa, olen palannut takaisin ruotuun - uskon, että moni varmasti voi samaistua tähän 😂

Tällä hetkellä olen mukana FitFarmin 6 viikon valmennuksessa, joten olen suunnitellut ruokailuni huolella, jotta saisin kaiken mahdollisimman hyödyn irti (valmennuksessa ei siis ole tarkkaa ruokavaliota, vain suuntaa antavia ohjeita ruokailuun). Ajattelin myös olla koko valmennuksen ajan ilman herkkuja, ja onkin ollut kiva huomata, että säännöllinen syöminen ja tarpeeksi isot ateriakoot ovat vieneet mun sokerihimon lähes kokonaan! 

Toivottavasti saatte tästä inspiraatiota myös teidän syömisiin! Itse ainakin rakastan lukea ja katsoa tämän tyyppisiä postauksia.

aamupala

Aamupala
Olen söynyt viimeisen vuoden lähes joka päivä puuroa aamupalaksi, eikä kyllästymistä näy vieläkään! Rakastan puuroa varsinkin siksi, että sen päälle voi laittaa melkeinpä mitä vain, ja siten saada vaihtelua koko ajan. Nyt valmennuksen ajan olen kiinnittänyt huomiota, että saisin aamupalasta niin hiilihydraatteja, proteiinia kuin hyviä rasvojakin, joten tällä hetkellä mun aamupuurot sisältää aina proteiinijauheen ja pähkinöitä/maapähkinävoita.

lounas

Lounas
Oletteko koskaan kuulleet kikhernespagetista? Löysin kaupan hyllyltä ihan sattumalta spagettia, joka oli tehty pelkästään kikherneistä ja pakattu söpöön paperipussiin - oli siis ihan pakko ostaa testiin! Spagetin kaveriksi tein tofua, sekä lautaselta löytyy myös lehtikaalia, kurkkua, tomaattia ja kukkakaalia.

välipala

Välipala
Tein vahingossa vähän liian ison lounaan, joten välipalan osuus jäi tavallista pienemmäksi. Välipalaksi söin Yosan kaurapohjaista jukurttia, jonka päälle heitin pähkinöitä ja härkäpapu granolaa.

päivällinen

Päivällinen
Lautaselta löytyy yhtä vakkariruuistani: tonnikala-kukkakaalimakaronilaatikkoa. Teen tätä ruokaa aina niin ison satsin, että sitä on valmiina jääkaapissani viikon - niin kätevää!

iltapala

Iltapala
Olen aivan koukussa maissikakkuihin (huom. ei riisikakkuihin, niissä on suuri ero 😂) ja maapähkinävoihin, joten niitä tulee rouskuteltua melkein joka ilta... Miksi mun pitää koukuttua aina niin super kalliisiin ruokiin?? Onneksi banaanit eivät sentään ole kalliita, niitäkin syön nimittäin lähes joka päivä.

Jos kiinnotaa lisää mun ruokailut, niin kannattaa katsoa seuraavat postaukset:
"Viikonlopun ruokapäiväkirja"
"Mitä syön viikossa?"
"Mitä söin Amsterdamissa - ruokapäiväkirja"
torstai 12. syyskuuta 2019

Vihdoin kohti omaa tyyliä

minä1

Kausittain vaihtuvat vaatteet, viime vuoden trendeistä pursuava vaatekaappi josta ei löydy mitään päällepantavaa, ikuiset pohdinnat siitä omasta tyylistä... Kuulostaako tutulta? Vuosi sitten tuo äskeinen kuvaus olisi ollut kuin suoraan omasta elämästäni, mutta ei enää, ja onneksi niin.

minä2 
Kaikki muuttui, kun viime tammikuussa päätin, etten enää halua tukea pikamuotia. Suurin syy päätökselleni oli ilmastoahdistus, mitä podin. Ajattelin kertoa muutaman faktan, jotka vaikuttivat päätökseeni, ennen kuin jatkan aihetta: vaateteollisuus aiheuttaa enemmän hiilidioksidipäästöjä kuin kaikki lento- ja laivaliikenne yhteensä, vaatteita tuotetaan niin paljon, että kaatopaikalle tai poltettavaksi päätyy joka sekunti rekkalastillinen vaatteita. Vaateteollisuus on yksi pahimmista modernin orjuuden riskialoista sekä lapsityövoimaa voidaan käyttää yhä. Maailmassa vakavasta vesipulasta kärsii noin 470 miljoonaa ihmistä, joten en enää halua ostaa puuvilla t-paitaa, jonka valmistamiseen tarvitaan niin paljon vettä, että se riittäisi yhdelle ihmiselle kolmeksi vuodeksi. (Katso lisää: @ilmastoahdistus). Kului hetki shoppailulakostani, kunnes vasta aloin tiedostamaan kuinka olin täysin ollut jakuvasti muuttuvan muodin ohjailtavana.

minä6

Nyt tuntuu pitkästä aikaa siltä, että olen tyytyväinen vaatteissa, joita kannan. Aina ennen olin koko ajan tyytymätön tyyliini, eikä ihme, sillä sehän on markkinoinnin tarkoituskin. Yllätyksekseni olo on tuntunut lopulta kevyemmältä, kun olen lopettanut vaateliikkeissä ravaamisen ja unfollannut seuraamani muotisomettajat. En enää tunne tarvitsevani koko ajan jotakin, ja se jos jokin tuntuu vapauttavalta. En elä enää mainosten luomassa tarpeen illuusiossa ja olen oppinut kyseenalaistamaan pikamuodin kestämättömyyden ja sellaiset vuosia päässäni olleet ihmeelliset uskomukset kuin että "joka päivä pitää olla eri vaatteet". Uskon, että juuri pikamuodista luopuminen on avain löytää se oma tyyli, jonka takana pystyy seisomaan (olisipa joku vain kertonut sen minulle jo kauan sitten).

minä5

Tämän postauksen kuvien asun takana on pikkuveljelle pieneksi jäänyt paita, kaverin vaatekaapista pelastetut käyttämättömät kengät sekä kirpparilta löytynyt 4 euron farkkutakki, jonka leikkasin lyhyemmän malliseksi. Haluan muistuttaa, etten minäkään silti mikään täydellinen ole: olen ostanut tämän vuoden aikana farkut ja bikinien yläosan ketjuliikkeestä. Ero on kuitenkin nykyään siinä, että ne hankinnat ovat olleet tarkoin harkittuja, ja ajatuksena olisi niiden pysyvän käytössä vuosia. En siis kiikuttanut trendibikinejä kotiin vaikka olisi ehkä tehnyt mielikin, vaan ostin tavalliset mustat, joiden tiedän kelpaavan minulle vielä viidenkin vuoden kuluttua. Tällä hetkellä olen parantanut jo valtavasti kulutustapojani, ja nyt kun olen päässyt vauhtiin, aion jatkaa tätä matkaa koko elämäni.

Uskon, että kun luovun pikamuodista ja siitä, että annan jonkun ylemmän tason päättää mitä puen päälleni mikäkin ajanjakso, olen vasta todella vapaa löytämään oman tyylini. Vasta silloin voin ilmaista itseäni, persoonallisuuttani ja arvojani pukeutumisen avulla.

Toivottavasti tämä teksti herätti ajatuksia, seuraavaksi jotain hieman kepeämpää xx
sunnuntai 8. syyskuuta 2019

Tänä syksynä aion...

NoormarkunRuukki4

Palata takaisin normaaliin postausrytmiin ja panostaa enemmän blogiini. Niin itseasiassa kirjoittelin jo muutama postaus takaperin, mutta juuri sen jälkeen tapahtui yllättävä käänne elämässäni, ja postauksien rustailu jäi. Nyt kuitenkin oikeasti olen palannut kesän hulinoilta ruudun toiselle puolelle kirjoittelemaan säännöllisesti!

Ladata Nextoryn ja kokeilla vihdoin ensimmäistä kertaa äänikirjojen maailmaa. 

Aloittaa työstämään omaa valokuvanäyttelyä, jonka pitäisi valmistua joulukuuksi, apua! Tästä tulee varmasti erittäin mielenkiintoinen ja opettavainen kokemus, mutta samalla myös todella työläs - kuulostaa siis mahtavalta haasteelta!

Katsoa ennätysmäärä telkkaria. Poden pientä kriisiä siitä, että liian moni hyvä sarja pyörii tänä syksynä tv:ssä - Love Island Suomi, Temptation Island, Suurin pudottaja, Selviytyjät Suomi, Vain elämää... Ja tässä pitäisi ehtiä tekemään muutakin, kuin istua nenä kiinni telkkarissa? 😂

NoormarkunRuukki6

Etsiä töitä opintojen ohelle. Yhdessä haastattelussa olenkin jo ehtinyt käymään, saa nähdä miten käy.

Viedä salitreenit uudelle tasolle FitFarmin valmennuksen avulla, joka strattaa itseasiassa jo huomenna. Katsotaan, oliko ostos hitti vai huti - kirjoittelen siitä sitten lisää myöhemmin.

Löytää uuden koukuttavan kirjasarjan. Luin juuri Harry Potter ja Twilight -kirjasarjat uudelleen läpi, joten nyt olisi ehkä hyvä hetki siirtyä vaihteeksi johonkin aikuismaisempaan kirjallisuuteen, heh. Saa ehdottaa, jos tulee mitään mieleen!

Aloittaa työharjoittelujakso Savon Sanomilla, mikä jännittää paljon! Vaikka en nää itseäni tulevaisuudessa lehtikuvaajan ammatissa, uskon että harjoittelusta on paljon hyötyä. Saan varmasti lisää rohkeutta kohdata erilaisia tilanteita ja ihmisiä kameran linssin läpi, sekä pääsen myös kirjoittamaan isoon lehteen. Samalla toteutan myös yhden lapsuuden unelmistani, nimittäin olla lehdessä töissä!

NoormarkunRuukki1

Mitä suunnitelmia sulla on syksyksi?
lauantai 24. elokuuta 2019

Kesän summer bucket -listan tarkistus - onnistuinko?

auringonkukkapelto2
Tässä kohtaa vuodesta voin ainakin jo itse todeta, että kesä 2019 on nyt ohi ja seuraavaksi katseet on siirrettävä syksyyn. Palataan kuitenkin vielä hetkeksi muistelemään kulunutta kesää, joka oli todella tapahtumarikas - neljä eri maata Euroopassa, 12 paikkakuntaa Suomessa, muutamat festarit... Saan kyllä olla todella kiitollinen tästä kaikesta. 

Toukokuussa listasin tänne blogiin oman summer bucket -listani, ja ajattelinkin katsoa, miten sen kanssa kävi  - onnistuinko toteuttamaan kaiken? Tältä listani siis näytti:

Interrail matka - toteutui!! Olen kirjoitellut muutamankin postauksen meidän 2 viikon reissusta, joten jos kiinnostaa lukea reilikokemuksista enemmän, niin pääset postauksiin tästä ja tästä.

Pyörävaellus teltta mukana - ei tullut tehtyä! Ehkä ensi kesällä sitten...?

Blockfest ja juhannusfestarit - tässä kohtaa onnistuin jopa odotettua paremmin, sillä Blockfestien ja Raumanmeren juhannuksen lisäksi kävin myös ensimmäistä kertaa Ruisrockissa. Ruissi vei kyllä sydämeni, joten ensi vuonna aion suunnata sinne uudelleen.

Pieni road trip Suomessa - tässäkin kohdassa onnistuin odotettua paremmin, sillä kesällä tuli tehtyä jopa kaksi pientä autoreissua, toinen kaverin kanssa ja toinen perheen. Niihin reissuihin sisältyi vaikka mitä, esimerkiksi Suomen ainoassa eläinten vanhainkodissa vierailu, Kuopion Saanan testaaminen, Kolin huipulle kiipeäminen ja Ähtärin pandatalossa vierailu.

auringonkukkapelto4 Pori Jazzit - jo kolmas kohta, mikä onnistui liiankin hyvin, sillä olin kyseisessä tapahtumassa varmaan joka päivä, heh. Tosin puolet siitä ajasta menin töitä tehden, mutta kuitenkin.

Ahvenanmaan reissu - tämä jäi toteutumatta, mutta aion kyllä joku päivä vielä käydä kyseisessä paikassa!

Helsinkiin muutamaksi päiväksi - toteutui! Kävin mummun kanssa kahden päivän Helsingin reissulla ja vierailtiin päivien aikana Kiasmassa ja Ateneumissa.

Yyteri päivä - yhden hellepäivän ehdin Yyterin hiekkarannoilla viettämään, mutta uimaan en kyllä uskaltanut, haha.

Rentoutumista mökillä - tämäkin kohta toteutui, hyvä minä. Hankittiin kesäksi kajakit mökille, mikä oli ihan nappiostos.

Päiväreissu Rauman vanhaan kaupunkiin - ei tullut tehtyä, mutta Naantalin vanhassa kaupungissa kävin.

auringonkukkapelto3 Paljon kirjojen lukemista - kesän aikana tuli luettua kolme kirjaa, enkä enempää olisi yksinkertaisesti ehtinyt. Onhan kolmekin jo ihan hyvä saavutus, mutta olisin halunnut ehtiä lukemaan enemmän.

Joka aamuinen Satakunnan Kansa - tämä onnistuin melkein! En ihan joka päivä sanomalehteä lukenut, mutta otin kuitenkin tavaksi lukea sen aamupalalla aina silloin, kun en ollut reissussa. Yllätyin siitä, kuinka koukkuun jäin uutisten lukemiseen - joka aamu odotin aina ihan jännittyneenä, mitä kaikkea taas on tapahtunutkaan yhden päivän aikana.

Valokuvaamista - tänä kesänä sain haastaa itseäni taas valokuvaajana, sillä tein valokuvataiteen kesäkurssia. Se on ollut ehkä antoisin kokonaisuus valokuvaajan opinnoissani, ja koen että olen kehittynyt sen aikana todella paljon - ei siis huono kesä kuvaamisen suhteen.

Aika hyvin suoriuduin, vai mitä mieltä te olette? Itselle tälläiset tehtävälistat eivät ole mitenkään "pakko tehdä" -tyyppisiä, vaan pikemminkin inspiroivia ja suuntaa antavia. Lista syntyi niin, että pohdin vain asioita, joita haluiasin tehdä. Kun kirjoitan tavoitteet ylös, saan ne tehtyä paljon todennäköisemmin, sillä tiedostan ne paremmin. Tylsänä kesäpäivänä on myös helppo palata listaan ja keksiä tekemistä - suosittelen siis!

Mä alan nyt jo ainakin ottamaan villapaitoja esille vaatekaapin syvyyksistä. Bye kesä 2019!
sunnuntai 18. elokuuta 2019

Epäonnen viikko

IMG_6278_

Kulunut viikko on ollut varsinainen epäonnen viikko, että oli ihan pakko tulla kirjoittamaan siitä oma postauksensa. Mitään vakavempaa ei ole tapahtunut, mutta niin monta pientä epäonnista sattumaa on sattunut tämän viikon sisällä, että naurattaa jo oma tuurini. Alla lista näistä tapahtumista, olkaa hyvät:

IMG_6227_

  • Läppärin johto jäi Poriin, kun muutin takaisin Kuopioon. Koneessa ei tietenkään ollut akkua, joten jouduin viettämään läppärittömän viikon - se selittää osittain tämän pienen blogihiljaisuuden. 
  • Ensimmäisenä päivänä Kuopiossa myöhästyin heti bussista, sillä kesän aikana bussin aikataulu oli aikaistunut viidellä minuutilla, enkä ollut jaksanut tarkistaa aikatauluja netistä. 
  • Olin ostamassa junalippua Tampereelle, mutta koko junassa oli vain yksi paikka vapaana, mikä oli allergiapaikka. Mietin hetken voinko ostaa erikoispaikalle lipun, ja kun vihdoin päätin ostaa sen, joku toinen oli napannut sen nenäni edestä! Jouduin sitten ostamaan Onnibussiin lipun, joka oli huonompaan aikaan perillä.
  • Hukkasin 50 euron lahjakorttini, kun olisin tarvinnut sitä. Onneksi se kuitenkin löytyi parin päivän päästä paperiroskien seasta, huh!
  • Hukkasin myös juuri täyteen ladatun bussikorttini. Olin päässyt koulusta ja hyppäämässä bussiin, kun huomasin ettei bussikorttia ollut missään. Siinä nolona kuskin edessä käänsin koko laukkuni ympäri, muttei sitä ollut missään! Koulun ovet olivat jo menneet lukkoon, joten en voinut enää lähteä etsimään sitä, vaan oli ostettava mobiililippu. Onneksi sekin kuitenkin löytyi lopulta koulusta.
  • Myöskään itsensä telomiselta ei olla vältytty, löin nimittäin kipeästi selkäni kaverini pöytään kun olin juuri nousemassa yökyläpedistä sekä löin pääni vielä hetken päästä vessan peilikaapin oveen, kun olin pesemässä kasvojani.
  • Samaisesta vessan peilikaapin ovesta - ei mennyt kuin hetki, ja koko ovi yhtäkkiä irtosi paikoiltaan ja tippui! Kiljumiskohtauksen aikana ehdin kuitenkin siepata oven kiinni, joten onni onnettomuudessa taas!
  • Epäonnisuuteni bussien kanssa on ollut kirkkaasti viikon ykkösjuttu - olin juuri lähdössä keskustasta kotiin, enkä jaksanut katsoa aikatauluja netistä. Ajattelin kokeilla onneani ja kävellä pysäkille, ja juuri silloin tulikin bussi numero 20. Hyppäsin siis heti sen kyytiin, ja hieman ihmettelin miksi se oli pysähtynyt Tullinkulman pysäkille yksi eikä kaksi (niiden välissä on vain muutama metri). No se selvisikin pian, kun tajusin katsoa ikkunasta ulos, enkä edes tiennyt missä olin matkalla. Lähdin nopeasti ulos bussista ja katsoin sen numeroa - se oli vaihtunut toiseksi linjaksi! Tässä kohtaa jo ajattelin, että ehkä mun olisi sittenkin hyvä vaihtaa pyörään 😂
  • Kotioveni uusi elektroninen avain ei myöskään ole toiminut koko viikkoon kunnolla, kun täällä Kuopiossa olen ollut. En tiedä kummassa on vika, käyttäjässä vai avaimessa (veikkaan jälkimmäistä). Saan yrittää noin 10 kertaa joka kerta, kunnes avaimeen syttyy valo ja pääsen vihdoin sisälle. Täytyy selvittää asiaa...

Ehkä ensi viikolla mullakin on jo parempi tuuri, haha. Palaillaan silloin!
lauantai 3. elokuuta 2019

Heinäkuun julkaisemattomia räpsyjä

Apua, nyt ollaan jo elokuussa, ja 9 päivän päästä pitäisi palata koulun penkille. Olisin kyllä mieluusti jatkanut lomaani yhtä kauan kuin korkeakouluissa opiskelevat kaverini, mutta minkäs teet. Palataan kuitenkin vielä hetkeksi heinäkuuhun ja muutamiin julkaisemattomiin räpsyihin, jotka nappasin viime kuussa:pandaKäytiin perheen kanssa Ähtärissä pandatalossa katsomassa pandoja, ja tämä kuva oli sen verran hauska, että halusin jakaa sen täällä blogissakin. Muuten pandataloon oli erittäin suolainen hinta (30€) siihen verrattuna, että siellä sai viettää aikaa vain tunnin. Oli kuitenkin ihana kokemus nähdä pandat oikeassa elämässä, ja tulipahan myös tuettua Ähtärin eläinpuistoa. heinäkuukollaasi1
Ehdin jo pelätä, etten tänä kesänä pääse nauttimaan yhdestäkään hellepäivästä Yyteriin, mutta onneksi se pelko osottautui turhaksi. Näillä näkymin kuitenkin tuo päivä jäi ainoaksi, sillä sääennusteet eivät enää näytä kovin lupaavilta... Voin muuten suositella kaikille Porin Yyteriä, se on niin kaunis ja ainutlaatuinen paikka!
KuopionSaana3 Tämä kuva jäi julkaisematta, sillä näytän niin ylimieliseltä, haha. Kaikista otoksista juuri tässä oli ehkä kaikkein paras asento, joten ilme ei tietenkään voinut onnistua :D
auringonlasku Niin kaunis auringonlasku Outokummussa! Tämä kuva on napattu leirintäalueelta, jonne ajettiin yöksi pienellä itä-Suomen kierroksella. Tätä kuvaa ei edes tarvinnut editoida yhtään.
heinäkuukollaasi2 Muutama kännykkäkuva vielä heinäkuulta: 1. Koju, jossa olen tehnyt työvuoroja tänä kesänä. Ihme, etten ole vielä edes saanut yliannostusta poppareista! 2. Tämä kuva oli pakko napata tuon kauniin taivaan takia Kolin satamasta. Se onkin pisimmällä, missä olen käynyt tänä kesänä Suomessa. 3. & 4. Nämä kuvat ovat otettu yhden yön kestäneeltä Helsingin reissulta, jossa olin mummun kanssa. Käytiin kävelemässä ilta-auringossa, syötiin super hyvää hotellin aamiaista ja käytiin Kiasmassa ja Ateneumissa. 
tiistai 30. heinäkuuta 2019

Viikon positiiviset

blogikuva1 blogikuva2 Vaikka eletäänkin nyt jo tiistaissa, halusin tulla listaamaan viime viikolta positiivisia juttuja. Viimeksi tein saman postauksen viime talvella, joten oli jo aikakin taas miettiä niitä positiivisia asioita omasta elämästä ja toivon mukaan tartuttaa hitusen positiivisuutta myös teihinkin!

+ ihan ykkösjuttu: vihdoin saapuneet hellepäivät! Tälläinenkin vilukissakin uskalsi vihdoin pukea shortsit jalkaan, haha. 

+ ensimmäinen yö mökillä koko kesän aikana. Illalla järvi oli aivan peilityyni kun kävin ensimmäistä kertaa tänä kesänä myös melomassa, ja ei voinut kuin ihastella auringonlaskua täydessä hiljaisuudessa. Suomen kesäyöt ovat niin uskomattoman kauniita.

+ mummun ilahduttaminen. Tehtiin yhdessä yhden yön reissu Helsinkiin, jonka aikana käytiin iltakävelyllä auringonlaskussa, syötiin super hyvää hotellin aamupalaa ja käytiin Kiasmassa ja Ateneumissa. Varsinkin Kiasman näyttelyt tekivät muhun taas suuren vaikutuksen.

+ kirjaan koukuttuminen pitkästä aikaa: luin 450 sivuisen kirjan ihan muutamassa päivässä! 

+ iltauinnit hyvän kaverin kanssa. Vihdoin muuten heitin talviturkinkin täällä Suomen puolella.

+ Outokummun kaivosmuseo, jonne isä "pakotti" koko perheen. Se olikin ihan super mielenkiintoinen paikka, kun osallistuttiin ohjattulle kierrokselle ja opas heitti vähä väliä hauskoja puujalkavitsejä.

+ tein vihdoin muutaman kuvan valokuvataiteen kesäkurssia varten, jonka kanssa olen "hieman" jäljessä aikataulusta... No, onneksi voin jatkaa sen tekemistä vielä koko syksynkin. 

+ kauniit auringonlaskut, joita olen käynyt iltaisin useasti ihailemassa niin kameran kanssa kuin ilmankin. Suomen kesä on vaan niin parasta aikaa. 💛